Tips mengurangi berat badan

Hai..kalo kalian ngga percaya diri sama badan kalian yang gemuk ada tips tips mengurangi berat badan,seperti :
1.Olahraga seperti badminton,push-up,bending,joging,dan sebagainya.
2.Jaga pola makan yang sehat,makan
makanan yang berserat seperti sayuran dan buah-buahan dan hindari makanan cepat saji.
3. Kurangi makanan goreng-gorengan karena terlalu mengandung banyak sekali minyak.
4.Mengurangi porsi makan dari biasanya,jangan makan makanan yang berlemak.
5.Mengatur pola tidur
6.Jangan mengkonsumsi minuman yang bersoda.